Как победить лень

Как победить лень. Многие из нас часто сталкиваются с ленью. Лениться можно, но не впадать в самую опасную разновидность лени - умственную.

В таком случае вы рискуете превратиться в растение, а из этого состояния выкарабкаться достаточно сложно.Часто лень возникает, когда нужно сделать что-то очень важное, но трудное. И тут мы начинаем как можно надольше растягивать удовольствие от ничего не делания. Но однажды вы можете заметить, что отдых затянулся - "на денечек второй".

И за это время вы практически ничего не успели сделать. При этом вашими верными спутниками стали хандра и апатия. Так же один из признаков лени, когда вы начинаете раздражаться по поводу и без повода.В таком случае мы должны немедленно побороть это чувство и заставить себя сделать что-либо полезное. У лени бывают разные симптомы, и мы должны уметь их устранять.

Например, если вы чувствуете низкую мотивацию, то постарайтесь представить сколько пользы принесет выполненная работа.Может также наблюдаться нехватка силы воли. Когда вы понимаете, что делать работу все равно придется, а заставить себя не можете. В таком случае - главное начать с простого, а потом вы уже не остановитесь.А лучше всего - разбейте дело на небольшие подзадания .

Поставьте себе целью выполнить в определенный срок только одно из них, забыв про трудоемкость всего дела. Так, потихоньку вы будете продвигаться к конечной, главной цели.Причем желательно не увлекаться потенциальными возможностями, а сконцентрироваться на конкретных простых вещах.

Если организовать себя никак не удается, привлеките близких. Попросите их помочь вам: проконтролировать процесс выполнения дела, может, поругать вас иногда за лень.Кстати, на Западе считают, что постоянное лежание на диване - грех. Однако бывают периоды, когда есть потребность отдохнуть, восстановиться, после чего мотивация появляется сама. Это так называемая защитная реакция.

При сильной усталости организма развивается чувство вины за лень. В таком случае просто дайте себе расслабиться.Помните, лень - штука заразная, поэтому избегайте общения с ленивыми людьми. И помните, если будете все время делать только то, что хочется, а не то, что надо - неприятности неизбежны. И напоследок, несколько полезных советов как избежать лени.

Если вас ожидает трудный рабочий день или очень важное дело - включите веселую, бодрую музыку. Или создайте на рабочем месте приятную обстановку. Главное, чтобы то место, за которым вам придется заниматься чем-то через силу, вызывало позитивные эмоции, хотя бы своим внешним видом. Нужен также дополнительный стимул, например, пообещайте себе что-то вкусненькое после окончания работы.

И помните о потраченном времени - оно слишком ценно, чтобы проводить его без пользы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *