Как улучшить зрение?

Проблемы со зрением могут начаться в любом возрасте. На сегодняшний день зрение ухудшается у многих людей из-за отсутствия необходимой тренировки мышц глаза, периодической релаксации для глаз, а также из-за воздействия вредных факторов.

Чтобы улучшить зрение, можно воспользоваться простыми упражнениями:

 

День 1-й. Налейте в емкость холодную воду хорошего качества, наклонитесь и опустите лицо, включая глаза, на 15 секунд в воду. Откройте глаза прямо в воде. Секунд 30 отдохните и снова окунитесь. Повторите упражнение 10 раз.

День 2-й. Проделайте то же упражнение, что и в первый день, но применяйте воду “комнатной” температуры и очень холодную, чередуя их между собой. В воду “комнатной” температуры можно добавить отвар укропа для большего эффекта. Отвар укропа делается в концентрации 1 чайная ложка укропа на стакан воды. Упражнение по чередованию температуры воды всегда заканчивайте холодной водой.

Выполнение упражнений происходит сидя. Емкость с водой поставьте на стол, чтобы избавиться от лишнего напряжения.

Выполняйте упражнения в течение 10 дней. Затем сделайте перерыв в 7 дней и снова повторите курс.

Как улучшить зрение?: 1 комментарий

  1. Анастасия

    Конечно, в каждом конкретном случае такие советы будут разными. Но есть универсальные правила и рекомендации, применение которых помогает улучшить зрение.

Добавить комментарий для Анастасия Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.