Как улучшить зрение?

Проблемы со зрением могут начаться в любом возрасте. На сегодняшний день зрение ухудшается у многих людей из-за отсутствия необходимой тренировки мышц глаза, периодической релаксации для глаз, а также из-за воздействия вредных факторов.

Чтобы улучшить зрение, можно воспользоваться простыми упражнениями:

 

День 1-й. Налейте в емкость холодную воду хорошего качества, наклонитесь и опустите лицо, включая глаза, на 15 секунд в воду. Откройте глаза прямо в воде. Секунд 30 отдохните и снова окунитесь. Повторите упражнение 10 раз.

День 2-й. Проделайте то же упражнение, что и в первый день, но применяйте воду “комнатной” температуры и очень холодную, чередуя их между собой. В воду “комнатной” температуры можно добавить отвар укропа для большего эффекта. Отвар укропа делается в концентрации 1 чайная ложка укропа на стакан воды. Упражнение по чередованию температуры воды всегда заканчивайте холодной водой.

Выполнение упражнений происходит сидя. Емкость с водой поставьте на стол, чтобы избавиться от лишнего напряжения.

Выполняйте упражнения в течение 10 дней. Затем сделайте перерыв в 7 дней и снова повторите курс.

Как улучшить зрение?: 1 комментарий

  1. Анастасия

    Конечно, в каждом конкретном случае такие советы будут разными. Но есть универсальные правила и рекомендации, применение которых помогает улучшить зрение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.